Oggi abbiamo tante domande a cui rispondere e non so se riuscirò. Inizio con questa, rilevata come al solito dall'elenco delle chiavi di ricerca con le quali siete arrivati al blog.
Cosa mangiare per perdere peso? - questa la domanda di uno di voi visitatori. La risposta, purtroppo, è dipende...
Infatti non esistono cibi che per loro natura fanno perdere pesi. Vi sono, semmai, alimenti che hanno un contenuto calorico più basso, altri che più difficilmente si assimilano in certe condizioni, altri ancora che se assunti fuori dai pasti possono innescare processi che portano al consumo di energia in quantità superiore a quanta essi stessi ne diano.
Bisogna anche considerare il tipo di vita che si conduce, lo stato fisico e persino la località in cui si vive.
Esistono, ovviamente, delle tabelle caloriche degli alimenti, ma il semplice sapere quali sono quelli a più basso valore è fuorviante.
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Questo post è parte della rubrica "Tutto
quello che avete sempre voluto sapere sull'enogastronomia, ma nessuno vi ha mai detto", che prevede, ogni week-end,
la pubblicazione delle risposte alle domande che in settimana ci avete posto o che abbiamo ricavato dall'analisi delle chiavi
che dai motori vi hanno condotto a questo blog.
Se avete altre domande, scrivete a fradefra@maisazi.com o copertina75@maisazi.com.
Technorati tag: dimagrire, dieta
Link da inserire nella lista dei TrackBack, se si cita questo articolo:
http://www.maisazi.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/346
Fradefra dice che dipende... ed è verissimo.
Però posso provare a dare delle indicazioni di base.
Se mangiamo verdura, escludendo quella con un indice glicemico più elevato e cioè patate, carote e piselli assieme a delle proteine, che possono essere carne bianca o rossa ma non grassa o formaggi non troppo grassi limitando pasta e pane potremo sicuramente ottenere dei buoni risultati. Meglio, inoltre, mangiare poco e spesso facendo due o tre spuntini durante la giornata con frutta o yogurt.
Quali sono gli alimenti che se assunti fuori dai pasti possono innescare processi che portano al consumo di energia in quantità superiore a quanta essi stessi ne diano ?
Rosanna, esempio il caffè. Se ne bevi uno lontano dai pasti, per digerirlo il tuo corpo spreca più energie di quante il caffè ne dia.
Però lascia stare. Rischi l'esaurimento o la gastrite :-)
Grazie,Fradefra.Sono molto curiosa e quindi ti chiedo:oltre al caffè ?
Questo sito è una delizia.Ci sto trovando chicche stupende.Veramente creativo.Complimenti !
Per esempio una arancia. Mangiare una arancia fuori pasto innesca una digestione alquanto complessa (e meglio ancora sarebbe una mela) e toglie la fame per un bel po'. L'energia data da questi due frutti è molto vicina a quella necessaria al nostro corpo per digerirli.
Questo è il motivo per cui certe diete ti fanno mangiare quasi solo mele o quasi solo arance.
Pensa che due mele ti obbligano ad un processo digestivo di quasi due ore. Un bel dispendio, se ci pensi.
Però lascerei perdere, sul serio. Sono veri attentati alla nostra salute.
Credo che la dieta debba essere una cosa bilanciata e non deve puntare solo sulla riduzione delle calorie.
Grazie per la stima, Rosanna.
io o un fisico da modella mangio tanta frutta e verdura mai ne pasta ne pane ne cioccolata da tre anni.adesso sono diventata perfette grazie alla mia volonta
@sally
Benvenuta sul nostro blog. Scusa la domanda, ma un pezzettino di cioccolata non lo mangi proprio ma proprio mai? :-)
ciao copertina75 no proprio mai sara anche per il fatto che non mi piacciono i dolci da piccola solamente i cibi fritti mangio ultimamente faccio la dieta della pizza mi piace da morire
comunque per mantenermi vado al corso di aerobica e ogni tanto pattino spendo ogni mese 500 euro di creme x il corpo
Salve! Ho trovato una pubblicità sulla dieta Douglas-Gardner di cui ho trovato menzione in un solo post nel lungo blog su quelle pillole EPH200 e altre stranezze.
Ho gradito la lettura e da credulone quasi quasi temo che davero il Vs blog sia l'unico indipendente -- o non infettato da delegati dei venditori --
Poi dal motorino di ricerca interno al sito non ho trovato alcuna citazione di tale dieta.
Ringrazierò ulteriormente i gestori del sito, e chi mi darà informazioni sulla dieta, non solo sulle caratteristiche del libro pubblicizzato; anzi, se ci fossero altre pubblicazioni meno pubblicizzate gradirei pure.
Ciao Frase, grazie del tuo commento e scusa per il ritardo nella risposta, ma eravamo in viaggio di nozze :)
Non hai trovato nulla col motore di ricerca interno, perché effettivamente non abbiamo scritto alcun articolo sulla dieta che ci citi.
Considera che noi ci occupiamo in generale di enogastronomia e di cucina. Ogni tanto scriviamo qualcosa sulle diete, avvalendoci di alcuni consulenti che sono esperti sui relativi temi.
Se ci fai una domanda specifica, vediamo di inoltrare ai nostri conoscenti.
Intanto buone vacanze.
IL LIBRO SI PUO' COMPRARE SOLO IN INTERNET O C'E' LA POSSIBILITA' DI ACQUISTARLO IN LIBRERIA?
Di quale libro parli, Cristina?
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Grafica di: Orlando Belletti
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